Wenn Du nur zwei oder drei dieser Fragen mit JA beantwortet hast, solltest Du mehr auf Dich achten, denn permanenter Stress, ohne ausreichende Erholungsphase, ist eine ernstzunehmende Bedrohung für DICH und DEINE Gesundheit.
Tiefenentspannung ist der Gegenpol zu Stress. Bei einer Tiefenentspannung kannst Du eine gedankliche Auszeit genießen und die Sorgen und Verpflichtungen des Alltags zur Seite schieben. Du lässt es dir einfach gut gehen, sammelst neue Kräfte und fühlst Dich nach der Hypnose wie neu geboren. Nicht nur dein Geist, sondern auch dein Körper profitiert davon. Während der Hypnose sinken die Muskelspannung, Blutdruck und die Herzfrequenz. Du atmest ruhiger und Deine Informations- verarbeitung ändert sich.
Tiefenentspannung kann auch für therapeutische Zwecke sinnvoll sein und hat sehr positive Auswirkungen auf körperlicher, energetischer und geistiger Ebene.
Eine kurze Auszeit relativiert oft Sorgen und Probleme, die uns zuvor riesig und unüberwindbar erschienen und fördert Regeneration und Wohlbefinden.
Stresshormone werden abgebaut, Glückshormone ausgeschüttet.
Der Kreislauf kommt zur Ruhe, das Immunsystem wird angeregt.
Wirkt vorbeugend gegen Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Magenproblemen, Verdauungskrankheiten und stressbedingten Krankheiten.
Tiefenentspannung regeneriert auch geistig, baut Spannungen ab, führt zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit und kann auch zu einem Gefühl der Freude führen.
„Wusstest Du, dass Du innerhalb kürzester Zeit Deinen Stress abbauen kannst, wenn Du nun richtig vorgehst?“
